Bueno ahora que os habeis apuntado el gimnasio, a muchos se os planteará la siguiente pregunta… ¿Pesas o Body Pump? Podría estar un rato escribiendo los beneficios en incremento de masa muscular de uno con respecto al otro… pero he preferido que encontreis vosotros mismos la respuesta en este video



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Ya que ahora os ha dado por apuntaros al gimnasio os pongo el video del entrenamiento que siguieron los 300 espartanos.



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Tercera semana, chungo, he faltao jueves y viernes al gimnasio. El sabado y el domingo me los he pasado en mi piso sin mover un musculo. Dieta: Me zampé unas napolitanas de chocolate, y un paquete de galletas entero. Las comidas han sido abundantes (acabar hasta reventar) y el viernes estuve en el burguer King donde me comí un Big King XXL Grande.

Llego a la farmacia recemos…. con mis 20 centimos (ya es tradición) , los introduzco en la maquina y…. puagggg80.5 kg esto no va bien, me confié de la semana pasada y estamos casi igual que empezamos. Ainsss.

Como ya va siendo tradición puteo al profe de gimansia.

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Segunda semana, ya con agujetas pero muy poquitas, empezando el entrenamiento en condiciones pero sin llevar un control exhaustivo de la dieta.

Llego a la farmacia todo ilusionado (como siempre) con mis 20 centimos, los introduzco en la maquina y…. NANIIIIIIIIIII79.3 kg weeee , tomayaaa he bajao mas de un kilo. A lo mejor tiene algo que ver con el fiestón del sabado, pero fijate que bueno.

Como ya va siendo tradición puteo al profe de gimansia.

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Mas bien jodida primera semana, una jodida primera semana en la que he intentado ponerme en forma, unas agujetas de la muerte, una dieta mas o menos equilibrada, aunque algun dia me he inflao a pizza (eso no cuenta).

Llego a la farmacia todo ilusionado con mis 20 centimos, y peso…. 80.8 kg su puta madre (se me ha quedao la farmaceutica mirando), bueno hay que tener paciencia, lo que ha pasado es que he cogio musculo (no me lo creo ni yo), y por eso no he adelgazao. La proxima semana me volveré a pesar. (suspiro)

Aprovecho para recordar un video donde putean a un profesor de gimnasia.

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Después de cuatro meses sin ir al gimnasio con unas navidades de por medio, la decadencia fisica se va haciendo notar en mi rollizo flotador, he ganado 4 kg desde que estaba mas o menos en forma y no solo eso sino que también he perdido masa muscular ooohhh. A tomar por culo, me he apuntado al gimnasio otra vez, y estoy dispuesto a retomar mis buenos hábitos.
Así que en esta sección me va a servir para animarme si voy a mejor o para martirizarme si voy a peor.

Hoy antes de ir al gimnasio pesaba…. 80.9 kg la proxima semana me volveré a pesar. (suspiro) Mi planing es el siguiente (se intentará seguir)
Una hora de gimnasio:
- 20 min Corriendo. - 5 min Bicicleta. - 35 min máquinas.
Dieta:
- 2 litros de agua diarios. - 4 comidas al dia. - Comer pocas carnes rojas. - 3 piezas de fruta al dia. (nunca durante las comidas)
Por cierto no sabia que se impartian estas clases: (recuerda siempre hay alguien mas petao que tu, min 1:09)



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